Третий энергетический цент, центр солнечного сплетения – манипура. Проработка личной самоценности, повышение уверенности в себе, овладение приемами ассертивности
(4 ак. ч.)
психотерапевтические методики повышения уверенности в себе, приемы ассертивности, техники самодисциплины, атр-терапевтические техники и техники цветотерапии, практики работы со стихией огня, музыка огня, энергетические упражнения, практика мантр и мудр, медитативные практики, применение минералов для гармонизации энергий, ароматерапия
Если человек не уверен в себе, то он испытывает постоянное давление со стороны своего окружения, позволяет манипулировать собой и не является хозяином своей жизни. Такое положение вещей свидетельствует о блокировке манипуры. Гармонизация третьего энергетического центра позволяет высвободить волю человека, повысить уверенность в себе, стать ассертивным, развить самоконтроль.
Программа третьего заняття
Третий энергетический цент, центр солнечного сплетения – манипура
- Характеристика третьего энергетического центра (расположение, цвет, символика, зона влияния).
- Диагностика состояния манипуры.
- Проявление гармоничного и дисгармоничного состояния чакры солнечного сплетения.
- Огонь как стихия третьей чакры. Энергетические практики работы со стихией огня.
- Желтый цвет – цвет манипуры. Методики цветотерапии для активации третьего энергетического центра. Техники работы со свечами. “Желтое” питание, “желтые” аффирмации, желтая одежда.
- Корни низкой самооценки. Проработка самоценности личности.
- Что значит быть уверенным в себе? Преимущества высокой самооценки. Техники и методики повышения самооценки.
- Право на ошибку для себя и для других. Конструктивное и деструктивное отношение к неудачам и ошибкам. Методики перевода негатива в позитив.
- Ассертивность как эффективная модель взаимоотношения с окружающим миром. Кодекс ассертивности. Рекомендации по развитию ассертивности. Противостояние манипуляциям.
- Личная воля: самоконтроль, самоограничение, самодисциплина. Роль реализации права выбора и принятия ответственности в повышении самооценки личности.
- Применение минералов для гармонизации манипуры.
- Мантротерапия для активации третьего энергетического центра.
- Практика использования мудр для снятия блоков с манипуры.
- Ароматерапия для уравновешивания чакры солнечного сплетения.
