Модуль I
Уверенность в себе – закладка прочного фундамента для любых начинаний
(продолжительность – 2 дня (16 ак. ч.)
Для всех, ищущих свой путь, а также для коучей, психологов, психотерапевтов, педагогов и социальных работников
15 психологических, энергетических, арт-терапевтических методик, техник работы с МАК и техник кинотренинга, техник из телесно-ориентированной и танцевально-двигательной терапии для обретения уверенности в себе!
Если хочешь добиться успеха, продолжай верить в себя и тогда, когда в тебя уже никто не верит.
Авраам Линкольн
Основной причиной проблем в разных областях жизни, как правило, является неуверенность в себе.
Позитивные перемены, успехи и достижения войдут в вашу жизнь только тогда, когда вы осознаете свой уникальный потенциал, поверите в свои способности и таланты, научитесь по-настоящему ценить и уважать себя. Потому что только уверенность в себе является надежным фундаментом для любых начинаний.
Не работая над повышением своей самооценки, многие люди загоняют себя в тупик, не реализуют сполна свои способности и таланты, не дают себе права на воплощение своей мечты. Ничего не предпринимая для обретения уверенности в себе, они постоянно остаются в тени, потому что считают себя недостойными общения с успешными людьми, интересной и высокооплачиваемой работы, гармоничной и счастливой жизни.
Для повышения самооценки необходимо, прежде всего, признать, что проблема неуверенности существует и поработать над ее устранением.
Этот курс для тех, кто:
- жаждет перемен
- хочет открыть свое истинное Я
- стремится к личностному росту и материальному благосостоянию
- хочет жить полнокровной, яркой и активной жизнью
Программа I модуля
Уверенность в себе – закладка прочного фундамента для любых начинаний
- Деструктивные установки и их влияние на личную реальность.
- Ментальная чистка для начала позитивных преобразований.
- Я-концепция – путь от видения себя к жизненным достижениям.
- Закон правильности принятия решения и закон целесообразности.
- Принятие себя как отправная точка для обретения уверенности.
- Признаки уверенного и неуверенного в себе человека.
- Определение самооценки. Виды самооценки. Формула самооценки.
- Корни низкой самооценки. Проработка самоценности личности.
- Что значит быть уверенным в себе? Преимущества высокой самооценки.
- Гармоничные взаимоотношения со своим телом. “Рекламная” и ”истинная” красота.
- Перфекционизм – “за” и ”против”.
- Уникальность личности. Методики и техники осознания личностной эксклюзивности.
- Основы позитивного мышления для повышения самооценки.
- Изменение отношения к неудачам, как основа повышения уверенности в себе.
- Право на ошибку для себя и для других.
- Конструктивное и деструктивное отношение к неудачам и ошибкам.
- Единство внешнего и внутреннего в достижении высокой самооценки. Психологические аспекты имиджелогии.
- Поза, мимика и жесты для достижения уверенности в своих силах.
- Цветотерапия для обретения уверенности в своих силах.
- Ассертивность как эффективная модель взаимоотношения с окружающим миром. Кодекс ассертивности. Рекомендации по развитию ассертивности. Противостояние манипуляциям.
- Роль реализации права выбора и принятия ответственности в повышении самооценки личности.
- Взаимосвязь качества жизни с самооценкой.
- Воспитание любви к себе.
15 психологических, энергетических, арт-терапевтических методик, техник работы с МАК и техник кинотренинга, техник из телесно-ориентированной и танцевально-двигательной терапии для обретения уверенности в себе!
В результате прохождения I модуля вы:
- увидите преимущества уверенного в себе человека перед неуверенным
- узнаете, что способствует формированию уверенности в себе
- осознаете свой уникальный потенциал: свои способности и таланты
- научитесь принимать, любить, ценить и уважать себя
- обучитесь техникам и методикам повышения уверенности в себе
- сможете твердо отстаивать свою жизненную позицию и свое мнение, сохраняя при этом уважение к партнеру по коммуникации
- научитесь принимать на себя ответственность за свою жизнь
- познакомитесь с основами позитивного мышления для повышения уверенности в себе
- получите позитивную программу на успех и процветание
- научитесь извлекать максимум пользы из своих ошибок и неудач
- сможете использовать вспомогательные факторы для повышения уверенности в себе
- почувствуете “полную боевую готовность” к глобальным позитивным изменениям в своей жизни
Для максимально продуктивной работы на трениге-семинаре “Уверенность в себе – закладка прочного фундамента для любых начинаний” вашему вниманию будут предоставлены специально подготовленные сопроводительные методические материалы.
Специалист в области личностного роста Энтони Роберт говорил: “Жизнь доказывает, что вы никогда не можете быть лучше своего мнения о себе; то есть вашей самооценки, основанной на чувстве согласия с собой”. И нет ничего проще, чтобы лично убедиться в этом.
